白领女性如何预防颈腰椎的职业病？

问 我是一名职场白领，职场压力大，想知道白领女性如何预防颈腰椎的职业病？

答 颈椎牵引疗法是治疗颈椎病的一种重要辅助疗法。牵引可以减轻颈肌痉挛，减少对椎间盘的压力，限制颈椎活动，有利于组织充血，水肿消退，增大椎间孔，缓和对神经根的刺激和压迫，多采用枕颈布带牵引法。