一般每天应该喝多少水？

问 我是济南一名户外工作者，现在是夏天，出汗多，需要多喝水，请教一下：每天应该喝多少水？

答 健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。