减轻工作心理压力有哪些策略呢？

问 由于现代人的工作压力越来越大，经常失眠、心情烦躁等情况越来越多，如经不受不住工作压力，往往会有失落感，那么减轻工作心理压力有哪些策略呢？

答 首先如果感觉到被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下。其次合理安排作息时间，使生活、学习、工作都能有规律地进行。最后正确地评价自己，永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。