白领职场压力大，职场减压该注意哪些原则啊？

问 现在在职场中压力比较大， 我们要适当的减压，但是减压我们该注意哪些原则呢？

答 职场减压原则： (1)以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机。 (2)设定“合理”的工作及人生目标，要求完美大多只会失败。 (3)了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，EQ是可以透过重视和训练而加强的。 (4)把压力说出来、唱出来、写下来，这就是减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效的心灵疗法。